El entrenamiento emocional es un adiestramiento progresivo con el propósito de mejorar el rendimiento en las competencias emocionales hacia el logro del liderazgo vital y la felicidad.
Trabajamos sobre la "musculatura emocional" en tres etapas:
Etapa de Consciencia: observar, conocer, percibir, identificar, aceptar y aprender a conectar con las emociones.
Etapa de Cambio: desarrollar responsabilidad y musculatura emocional, fortalecerla, aprendizaje en la activación y relajación emocional.
Cada etapa mantiene una progresión hacia la siguiente de modo que al ir atravesándolas se entrenan cada una de las competencias emocionales.
Qué se consigue con el entrenamiento emocional?
Igual que en un gimnasio se entrena el cuerpo y cada vez luce mejor, se rebosa salud, se liberan endorfinas con el consecuente bienestar físico, se afina y afirma la figura y todo ello repercute en la autoestima, la autoconfianza, la seguridad en uno mismo por los logros, con el entrenamiento emocional se obtienen resultados extraordinarios para nuestra vida.
Entre otras cosas, se consigue:
-Pensar con claridad
-Detectar, identificar y cambiar pensamientos que inmovilizan.
-Reducir, controlar y gestionar la ansiedad y el estrés.
-Relajarse y fluir.
-Expresar adecuadamente las emociones y necesidades personales.
-Comunicarse asertivamente, aprender a decir NO.
-Definir, plantear y conseguir objetivos.
-Mejorar la salud.
-Aprender a resolver problemas y conflictos eficazmente.
-Elevar y fortalecer la autoestima.
-Conocerse (y reconocerse) más.
-Valorar las capacidades y fortalezas propias.
-Regular las emociones, aprender a frenarlas y controlarlas.
-Elevar el nivel de bienestar personal.
-Afianzar el optimismo y la motivación.
-Recuperar la seguridad.
-Controlar los miedos y desarrollar la autoconfianza.
-Afrontar la vida sabiamente.
-Desarmar los miedos.
-Desarrollar la alegría.
-Gestionar el tiempo.
-Superar retos.
-Desarrollar la influencia positiva.
-Desplegar la autenticidad y carisma.
-Lograr determinación.
-Aumentar el rendimiento.
-Convertirse en una persona proactiva.
-Liberarse de las culpas.
-Empoderarse hacia la vida elegida, asumiendo el control.
Entre otras cosas, se consigue:
-Pensar con claridad
-Detectar, identificar y cambiar pensamientos que inmovilizan.
-Reducir, controlar y gestionar la ansiedad y el estrés.
-Relajarse y fluir.
-Expresar adecuadamente las emociones y necesidades personales.
-Comunicarse asertivamente, aprender a decir NO.
-Definir, plantear y conseguir objetivos.
-Mejorar la salud.
-Aprender a resolver problemas y conflictos eficazmente.
-Elevar y fortalecer la autoestima.
-Conocerse (y reconocerse) más.
-Valorar las capacidades y fortalezas propias.
-Regular las emociones, aprender a frenarlas y controlarlas.
-Elevar el nivel de bienestar personal.
-Afianzar el optimismo y la motivación.
-Recuperar la seguridad.
-Controlar los miedos y desarrollar la autoconfianza.
-Afrontar la vida sabiamente.
-Desarmar los miedos.
-Desarrollar la alegría.
-Gestionar el tiempo.
-Superar retos.
-Desarrollar la influencia positiva.
-Desplegar la autenticidad y carisma.
-Lograr determinación.
-Aumentar el rendimiento.
-Convertirse en una persona proactiva.
-Liberarse de las culpas.
-Empoderarse hacia la vida elegida, asumiendo el control.